I dag hadde vi ovns bakt/stekt ørret filet til middag, det er en av mine favoritter bland fiske middager. Det er en sund god middag, som samtidig er veldig enkel å lage.
De fleste klarer seg med en filet men min mann må bare ha to.
Slik gjør jeg det:
- Måler opp like mange ark/biter med aluminiumsfolie, som fiske stykker.
- Pensler folien med nøytral olje.
- Legger så på fisken.
- Har på sitron dråper/saft eller fersk sitron.
- Strør litt sitronpepper over, eller vanlig salt og pepper.
- Legger på frisk kruspersille, evt dill (synes kruspersillen gir best smak).
- Litt margarin for smaken.
- Pakker folien godt sammen og legger hvert stykke side om side i en langpanne eller noe slikt.
- Stekes i midten av oven på 190 grader i ca 30min, jo lengre fisken stekes jo sprøere blir skinnet for de som liker det.
- Serveres med kokete poteter og grønnsaker. Selv bruker jeg en rå miks av gullerøtter, agurk og det jeg ellers har ev. kålrot.